20.11.12

Qual o melhor horário para fazer exercício???



Para mim, logo cedo é o melhor horário para treinar, fico com o dever cumprido e com muito mais disposição ao longo do dia.

O interessante foi que nas minhas pesquisas para o Blog, descobri que já têm vários estudos que indicam que a prática de exercícios antes do café da manhã favorece a uma perda de peso mais eficiente, além  de diminuir os níveis de gordura no sangue.

Mas cuidado, você não deve estar totalmente de estômago vazio, coma uma fruta, uma banana prata é uma boa opção ou uma torrada light. Assim você não corre o risco de passar mal e não perde massa magra.


       
Fotos: Reprodução



Esse visual ajuda não é?? Foto antiga hein, tava mais gordinha rsrsrs!!






Então fica a dica, começe seu dia exercitando e ele será bem mais produtivo!!


Beijocas ;)

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