Olá pessoal tudo bem??
Hoje na academia não se falava em outra coisa: finalmente pular corda emagrece?? Essa diversão de criança, emagrace sim e é um excelente exercício aeróbico.
Afina o corpinho, tonifica os músculos e ainda ajuda a amenizar o stresse. Se você passar uns 15 minutos nessa "brincadeira", vai mandar para espaço entre 150 a 200 calorias. Quanto mais rápido e menor a altura dos pulos, mais depressa você vai perceber os resultados.
Treinando diariamente você melhora seu equilíbrio e coordenação motora, tem mais agilidade, fortalece e trabalha bem as pernas, além de exercitar sua capacidade cardiovascular.
Esse exercício deve ser feito com o abdômen contraido. É recomendado tanto para os meninos quanto para as meninas, que rapidinho exibirão por ai, a barriguinha sarada.
E ai tá esperando o que pra comprar sua cordinha??
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A corda tem um preço ótimo e não ocupa espaço, se viajar agora no carnaval não se separe dela e em breve você estará como as meninas das fotos acima.
Beijocas ;)
Fotos:Google
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